あなたは何kg痩せたら幸せですか？
yoshiyuki49
あなたは何kg痩せたら
幸せですか？
本格的な夏。今ダイエットを一生懸命頑張っているあなた。
毎日できることをコツコツ実践していて、本当に素晴らしいです。
それぞれ目標を持って取り組んでいると思います。
でも、あなたに質問です！
自分にOKを出せますか？
例えば…
1ヶ月で1kg痩せたら、
1kg痩せた✨」
痩せてない…」
と思えますか？それとも、そんな風に思ってしまいますか？
もしかすると、
そんなふうに、自分に厳しくなっていませんか？
でも、それはあなたが頑張り屋さんで、理想に向かって努力している証拠。
OKを出してあげてほしい。
例えば…
そんな小さな変化も、立派な成長です。
たとえ体重が変わっていなくても
そんな体の変化にも目を向けてみてください。
小さな変化に気づき、素直に喜ぶことができます。
小さな喜びは心を満たし、「もっと頑張ろう！」という前向きな気持ちにつながります。
実際に私の講座の受講生さんからも、
など、たくさんの嬉しい変化の声をいただいています。
私は、そんなご報告をいただくたびに、本当に嬉しくてたまりません。
あなたの変化に一番気づいてあげられるのは、あなた自身です。
体重だけにとらわれず、体と心の声を聞きながら、 小さな変化を一つひとつ喜んであげてください。
今日のあなたは、昨日のあなたより、きっと前に進んでいます。
WRITER PROFILE
栗原 ゆうこ
ダイエットインストラクター。自身も「食べないダイエット」によるリバウンドと自己嫌悪に苦しんだ経験を持つ。体のメカニズムと栄養バランスに着目した「3食しっかり食べて健康的に美しく痩せる食事法」を確立。特に40代以降の女性の体質に合わせた、人生最後のダイエットを優しくサポートしている。
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