多くの成功している経営者に共通していること——それは、「身体づくりに投資している」ということです。
そんな中、私自身が現在継続して通っているのが、大阪のダイエット専門パーソナルジム「寺本メソッドジム」です。20年以上の指導実績と2,500人以上のサポート実績をもとに構築された独自メソッドが特徴で、「食べながら痩せる」「基礎代謝を高める」「リバウンドしにくい身体をつくる」を掲げています。
実際に通って感じた変化
私自身、寺本メソッドジムへ通い始めてから、数字だけではなく日常生活の変化も実感しています。
「代謝を上げるためには1日5食が理想」——食事回数を減らすより、適切に分散することで基礎代謝を高める。これは私にとって非常に大きな学びでした。
食事指導が非常に論理的
単純に「タンパク質をたくさん摂れば良い」というわけではなく、総合的に考えながら指導していただいています。
腹筋トレーニングをしない理由に納得
私は入会当初、「腹筋を割りたいので腹筋運動をたくさんした方がいいですよね？」と質問しました。すると寺本さんから返ってきた答えは——
「まずは脂肪を落とすことが先です」
腹筋は誰でも持っています。しかし脂肪に隠れて見えていないだけ。まず体脂肪率を下げることが重要です。
非常に理論的で納得感がありました。トレーニングメニューも感覚ではなく、身体の仕組みに基づいて組み立てられているため、「なぜこの運動をするのか」が理解できます。
経営者こそ身体づくりが必要
寺本メソッドジムでは、40代・50代の経営者向けの身体づくりにも力を入れています。身体が整うと、ビジネスパフォーマンスが大きく変わります。
まず身体を整える。
これは多くの成功者が実践している共通点でもあります。
ジム選びで失敗したくない方へ
世の中には多くのパーソナルジムがあります。しかし、こんな経験はありませんか？
- 何を食べればいいかわからない
- 頑張っているのに痩せない
- リバウンドを繰り返している
- 自己流トレーニングで成果が出ない
ここまで理論と実践が一致していて、継続的に伴走していただけるジムは初めてでした。現在も週1〜2回を目標に通っています。
寺本メソッドジムへの相談をおすすめします
大阪・ダイエット専門パーソナルジム。20年以上の指導実績で構築された独自メソッド。
寺本メソッドジム公式サイトホンマルラジオ番組制作、ビジネスマッチング、交流会運営、SNS・YouTube活用支援などを通じて、中小企業や個人事業主の成長をサポートしています。
デジネスラボ公式サイトそして人生づくりはビジネスづくりにもつながります。
寺本メソッドジムとデジネスラボは、それぞれ異なる分野から経営者や挑戦する人々を応援しています。ぜひ両サービスをご活用ください。
