足学リンパ療法師・足学姿勢講師

ホンマルラジオ定期出演が決定！
一生自分の足で軽やかに歩くための「足裏の真実」をお届けします

先日、ホンマルラジオに2回目のゲスト出演をさせていただきました！
番組を聴いてくださった皆様、本当にありがとうございます。

ありがたいことに、今後はこのホンマルラジオに定期的に出演し、対談形式で皆様に「足・靴・姿勢」の真実をお届けすることになりました。

それに伴い、このブログでもラジオの熱量そのままに、一生自分の足で歩くための知恵を定期的に発信していきます。ラジオの放送と合わせて、ぜひチェックしてくださいね。

1. ラジオで大反響！なぜ「足」の話をすると皆さん驚くのか？

前回の放送後、リスナーの皆様や周囲の方から「目からウロコだった！」「自分の足を初めて真面目に見ました」というお声をたくさんいただきました。

私たちが毎日当たり前に使っている「足」ですが、実はその仕組みや重要性は学校では教わりません。

創業72年の社交ダンスシューズメーカーで3,000人以上の足を診てきた私が、ラジオでも特にお伝えしたかったこと。それは、「足裏の3つのアーチ」の大切さです。

2. あなたの足は大丈夫？崩れると怖い「3つのアーチ」

カメラの三脚をイメージしてください。3本の脚がしっかり開いているからこそ、重いカメラを支えてもグラグラしませんよね。人間の足裏も全く同じです。

私たちの足裏には、クッションとバランスを司る「3つのアーチ（バネ）」があります。

現代人は、合わない靴や運動不足によって、この3つのアーチが潰れてしまっている人が非常に多いのです。

土台であるアーチが崩れると、体はダイレクトに歪み、膝痛、腰痛、肩こり、そして原因不明の疲れやすさを引き起こしてしまいます。

3. 「足学リンパ療法」でアーチを復活させる理由

私の提唱する「足学リンパ療法」では、ただ足をマッサージするだけでなく、この崩れた「3つのアーチ」を本来の正しい位置へと整えていきます。

骨格としての足の構造を正しくリセットし、その上で滞ったリンパを流す。土台が整うと、驚くほど自然に背筋が伸び、ドバイのランウェイで私自身が体現したような「内側からエネルギーが満ち溢れる姿勢」へと変わっていきます。

ダンスシューズのミリ単位の調整で培った知見が、このアプローチのベースにあります。

4. 今日からできる！足裏のバネを蘇らせる「グー・チョキ・パー」体操

ラジオでもお話しした、お家で簡単にできるアーチ回復トレーニングをご紹介します。

最初は動かなくても大丈夫です。
「動け！」と脳から足の指に指令を出すこと自体が、眠っていた足の筋肉を呼び覚ます第一歩になります。お風呂上がりなど、足が温まっているときに行うのがおすすめです。